Yin Yoga

Eindelijk mag het weer, groepslessen!

Na de zomervakantie gaan we starten met groepslessen.

Voor nu is in ieder geval de "Yin Yoga" les door Nascha van Yogavalley ingepland op dinsdag om 16:00 en op vrijdag om 09:00.

Nascha schreef eerder deze tekst over wat Yin Yoga is en inhoud.

Yang kan niet bestaan zonder Yin; Yin niet zonder Yang.

Om te begrijpen wat Yin Yoga, of welke vorm van Yoga dan ook is, moet je het ervaren.
De meeste vormen van Yoga zijn erg Yang, erg actief, om onze spieren te versterken en de spieren soepel te maken.
Zo is ook ons leven erg actief; werk, sporten, hobby’s.

Een goede tegenhanger van al deze Yang activiteiten is Yin Yoga.
In Yin Yoga houden we poses, diepe stretches aan voor 3 tot 5 minuten, het gaat hier dus niet om de kwantiteit aan houdingen maar kwaliteit. Wat er gebeurd in deze diepe stretches is dat we ons lichaam toestaan om in te gaan op de diepere lagen van ons lichaam, het bindweefsel, fascia, pezen en banden en zelfs gewrichten en botten. Hier ontspan je de spieren zoveel mogelijk.
Als we ons bindweefsel meer stimuleren en beweeglijker maken, zijn we mobieler en flexibeler in de gewrichten van ons lichaam.

Yin Yoga kan stilte brengen, het kan een rustgevend meditatief effect hebben. Het brengt balans. Yin Yoga laat chi/energie opnieuw stromen en neemt blokkades in de energiebanen weg.

Uit eigen ervaring weet ik wat de heilzame werking van Yin Yoga kan zijn bij stress gerelateerde pijn en/of uitputtingsklachten.

Er is zoveel te vertellen over Yin Yoga. Kom het ervaren!

Overige lessen en tijden zullen nog volgen.

Voor de Yoga lessen is inschrijven nu mogelijk via onze website of via het contactformulier of per email.